Mindful Insights.
Hier findest du gesammelte Beiträge und Wissenswertes zu den Themen Achtsamkeit, Leadership Coaching, Positive Psychologie sowie meine persönlichen Gedanken und Erfahrungen in diesen Bereichen. Schau dich gerne mal um. Ich freue mich auf den Gedankenaustausch!
Authentisch leben
Authentisch leben bedeutet für mich wahrzunehmen wer ich bin und was mir wichtig ist, und das dann auch nach außen hin zu transportieren. In jeder Situation.
Die Aufwärtsspirale positiven Denkens
Positives Denken löst eine Aufwärtsspirale im Körper und auch im Denken aus ….
Hoffnung als Positive Kraft
Hoffnung ist kein Spruch wie “es wird schon irgendwie werden”, sondern vielmehr ein Prozess positiven Denkens…
Morning Routine
Ich werde oft gefragt, wie mein Morgenritual aussieht. Ich praktiziere nun seit fast 10 Jahren ZEN Meditation und starte jeden Morgen mit einer festen Routine: Nachdem mein Sohn aus dem Haus ist, gehe ich an meinen Platz im Keller und lüfte, zünde Kerzen an, stelle meine dampfende Tasse grünen Tee bereit – zusammen mit Stift und dem 6-Minuten-Tagebuch. Das tägliche Journaling ist mir zu einer lieben Routine geworden…
Resilienz-Check
Resilienz - oder psychische Widerstandsfähigkeit - ist höchst individuell. Die gute Nachricht ist: Resilienz bzw. einzelne Aspekte davon sind trainierbar! Dieser Schnelltest zeigt Dir die richtigen Fragen, um über Deine eigene Widerstandsfähigkeit nach zu denken. Hier ein kleiner Check up für Dich…
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